Вредные привычки и как с ними бороться

[Дима Квок]

...еще не вечер.
Зарекаться не буду... Очень надеюсь что завязал.

Это что отходные пути и возврат к старому? Ты уже ВСЕ сделал-вспомни Кара! Или почитай Туда войти -достаточно одной сигареты, вот выйти......

[minotavr]

Это что отходные пути и возврат к старому? Ты уже ВСЕ сделал-вспомни Кара! Или почитай  Туда войти -достаточно одной сигареты, вот выйти......

Если я его правильно понял(А.Кар),когда читал-бросить курить так же легко,даже скажем проще чем начать.

[ave-57]

...еще не вечер.
Зарекаться не буду... Очень надеюсь что завязал.

Молодца! Держись и .... удачи...
    С уважением....

[Дима Квок]

Я бы сказал, с Каром легче бросить. Бросаешь на радостях жизни , а не на силе воли. А вот снова бросить после того как закурил- это еще раскачаться нужно. И трудней с каждым разом. Я например, сейчас свободен от этого. Так зачем снова на дозу?-достаточно одной сигареты, я это знаю. После года не курения закурить это глупость граничащая с детством.

[ave-57]

......бросить курить так же легко,даже скажем проще чем начать.

ЗЫ. Ну да! Легко! Можно по 10-ть раз на дню бросать....    

[ave-57]

После года не курения закурить это глупость....

Да ктоб спорил! Все так...

[minotavr]

ЗЫ. Ну да! Легко! Можно по 10-ть раз на дню бросать....

Читал я эту книгу,некурил три месяца.Сейчас сново курю.Хорошая книга.

[РиО]

некурил три месяца.Сейчас сново

Ненакурился чтоле ?   Или просто слабак ?

Бросил 5лет уже с того прошло даже более и ни одной затяжки !

Давши слово крепись ! Низзя низя года два  расслабляца когда бросаеш !

Самого жуть как тянуло. Типерь я силён духом, могу научить !!!

Хорошая книга.

Не факт !

Для кого как ! Я вот не смог её осилить, прочитал пару страниц посчитал галиматьёй полной !

Кароче у мну своя методика, проста как три рубля, называеца аутотренинх !

Просто напросто как только рука тянется к сигаретам или просто хочетца курить внушаете себе что ВЫ ТОЛЬКО ЧТО БРОСИЛИ СИГАРЕТКУ И НАКУРИЛИСЬ ВХЛАМ

И ЧТО ВАМ хочется НЕ КУРИТЬ а  ПЛЕВАЦА (как это бывает после выкуренной сигаретки) ПРОСТО ПРЕДСТАВТЕ И ВНУШИТЕ СЕБЕ что вы НАСЫТИЛИСЬ ТАБАКОМ И ДЫМОМ и чуточку потерпите ! Вы только что курили, всё вы не хотите пока курить НЕ ХО-ТИ-ТЕ  !!!

УверяЮ вы научитесь контролировать желание курить ! И всё больше вам ничо не надо !
Просто каждый раз себе это СОСТОЯНИЕ представляйте, да хоть каждую минуту !

Особо помните когда вы бухаете,вооот, вот  тут точно помните своё желание бросить и уважайте в себе мужчину, не топчите ево в грязь и у вас всё получица !

И помните от курения нет ни  прихода ни пользы никакой  тока вред и убытки !

От вотки хоть два-три часа под шафе...гыыы ну или больше  

[qwik]

Коллегам книгу передал, из пятерых - один сорвался. На верно не был готов. А так уже многим помогла. Настрой нужен И огромное желание победить эту заразу.

[deystar]

у меня жена по видео от Алена Кара бросила курить. Не курит уже пол-года и не тянет говорит

[qwik]

Ну хорошо что бросила. Сам то не куришь ?

[DGV]

вот в очередной раз зашол кряк!пять дней не курю!както спокойно все!если давление никтонеподыматнахсцукмля.... 

[deystar]

Ну хорошо что бросила. Сам то не куришь ?

полтора года не курю уже!!!

[Дима Квок]

Курить и пить сейчас не модно!

[deystar]

Курить и пить сейчас не модно!

...точно и не пью примерно лет 8.

[qwik]

...точно и не пью примерно лет 8.
Да ... через 30 дней будет месяц как не пью.

[Дима Квок]

Димон, Димон, Димон!.....держись. Через год совсем уже курить не хочется!

[Дима Квок]

что до мая продержусь.

Это установка, чтоб в мае закурить? Гоните эту мысль, или закурите и ждать момента будете. Неделя между прочим хороший срок- если дальше не курить, то и до трех месяцев не далеко-а там легче будет и осознание придет потверже. Через год перевалит- будут мысли зачем вообще курил? СВОБОДА от этого стоит того!

[DGV]

не курил в прошлом годе 7 месяцев!но на вишере друг дарит дорогущую сигару.....выпили  и............

[ersh]

Сорвался маленько по куреву, но не то чтоб покупать и курить постоянно сигареты, пару дней по пыхтел маленько. Заметил что нет ассоциации, которые раньше были связанные с сигаретой-это сигарета после обеда, перед сном, с утра. в туалете и т.п, но нервозность есть, в курящей компании могу стрельнуть сигаретку. Всё таки я хочу не курить. Я почувствовал что такое жизнь без сигареты, мне это нравится.

[2G]

мне это нравится.

это самое главное...только не давать себе слабины...перешагивать через это...

[m_maxim]

это самое главное...только не давать себе слабины...перешагивать через это...

и получать удовольствие в преодолении прежнего себя...

[2G]

и получать удовольствие в преодолении прежнего себя...

нет...получать удовольствие от новых ощущений, вкусов, эмоций...

[Дима Квок]

Вижу курящих- получаю удовольствие от того, что я не с ними! Особенно не красиво- видеть особь женского пола с сигаретой! А запах! Тухляк лучше.

[ersh]

только не давать себе слабины

Придется какое то время усилить контроль над собой.

Вижу курящих- получаю удовольствие от того, что я не с ними!

Мне этот момент тоже приятен. Ещё приятно говорить что не куришь, когда вдруг у тебя стреляют сигарету

[Палыч]

http://www.youtube.com/watch?v=wnOmjZjtnIo 

[турист]

3ья неделя пошла в борьбе с курением. Пока я побеждаю. Хотя в выходные брал все-таки на природу пачку вкусных сигарет. Приехал в город - и даже желания закурить нет. Это мне нравиться все!

[vitekfish]

Опять курить бросил,надоело!

[minotavr]

Опять курить бросил,надоело!

ну и правильно Вить,на...  эти ядовиты палки,один кашель с них,вонь и куевое настроение.

[vitekfish]

Бросил


Начал спортом занимаца!