Вредные привычки и как с ними бороться

[ave-57]

Здесь действительно мне кажется важный момент- надо захотеть некурить.Тогда никаких электр..сигарет,пластырей ,таблет,и про хрени ненадо

Я бы сказал чуть по другому: кроме "захотеть не курить" надо ПОМОЧЬ организму бороться с "желанием закурить", а это пластырь на руку и (когда совсем припрет) добавлять Резинку с максимальным (4 мг) содержанием никотина.... гдето там в верхних постах я писал об этом подробно. Итог: при стаже курения 37лет бросил и в конце апреля будет ДВА года как не курю...

Не курю всего два или три месяца.

Это ОЧЕНЬ хорошо! ))))) Но не надо расслабляться ...  три стремных периода (сужу по себе): 2-а месяца, 6-7 месяцев и оголо одног года...

Да, еще раз на счет А.Кара... фигня это (извините, если грубо, но я так считаю), не смог читать... раздражало почти все в его подходе к бросанию курить... у меня, да и у многих РОССИЯН просто ДРУГОЙ менталитет....
  Удачи...

[Дима Квок]

 Книги нет, распечатка была с инета, жена принесла , прочитал два раза с первого 10 дней не курил, со второго до сих пор! И с его же книжки не пью слава Богу 1,5 года.
Так что не все россияне с другим каким-то менталитетом! Отзывы на самом деле положительные.

[DSmysh]

Тоже после Нового года не курил, до сегодня. Но выпил и захотел червяк покурить.Что в этом плохого? Хорошая сигара, а запах... Решил курить когда выпиваю по одной сигаре
А так не знаю что и делать летом , на реке и не клюет(ужас), придется в лодке бутылку возить и коробку сигар

[ЧАрни]

Да, еще раз на счет А.Кара... фигня это

года два назад, полкнижки прочитал - бросил, дочитал до конца - начал
и по сей день, видимо не время ещё

[Дима Квок]

  :)Наверное выкурил последнию сигарету, как в книге пишется!

[Мачо]

Да, еще раз на счет А.Кара... фигня это

года два назад, полкнижки прочитал - бросил, дочитал до конца - начал
и по сей день, видимо не время ещё

И трети книги не прочитал - бросил, книгу товарищу отдал и обратно вернуть не прошу. 8.03 год будет. Стаж 26 лет.

[as]

Каждый курильщик завидует некурящим.

пока не бросит! потом наоборот! собственный опыт!признаюсь честно! 

[РиО]

пока не бросит! потом наоборот!

абсурд полнейший ! нискока даже не завидую более того смотрю на курящих с жалостью.

а если приснитца что закурил снова (пару раз было) то просыпаюсь как от кошмара !

5 с половиной лет полёт номаный

[Василий Любов]

Да, еще раз на счет А.Кара... фигня это

Нет, не фигня! У меня друган по 2 пачки в день высасывал, прочитал - и уже 2 года ни-ни, даже по глубочайшей пьяни.
А я все никак прочитать не могу  . До смешного - из друзей я один курящий!!! (правда, некоторые во время *rus* всю пачку расстреливают)

[ave-57]

А я все никак прочитать не могу....

... не расстраивайтесь... курите в удовольствие: Ваше время еще не пришло... а как "припрет"... так найдете способ как распрощаться с этой, в общем-то порочной, зависимостью... и не обязательно это будут советы А. Кара....
    С уважением....

[Дима Квок]

Лучше не ждать когда припрет. Я приходил с перекура к компу, смотрел в монитор- изобращение поддваивалось- сосуды понял я. И это тоже дало толчек к бросанию. 2,5 не курю -не поддваивается!  Да я бы знал как грамотно бросить еще раньше бы бросил. А лучше бы не начинать. Некурящие не желают сигареты! Я тоже! Всем удачи в бросании.

[ersh]

Не курил 1.5 года, обстаятельства сложились очень плохие закурил. Почувствовал разницу сразу, не курить лутше чем курить 100%. Собираюсь с мыслями, жду момент, хочу снова бросить.

[minotavr]

Не курил 1.5 года, обстаятельства сложились очень плохие закурил. Почувствовал разницу сразу, не курить лутше чем курить 100%. Собираюсь с мыслями, жду момент, хочу снова бросить

получится Сергей,несомневайся!
ave-57 прав,у меня сейчас стремный период,и жен говорит что таже хня,часто про дым задумываешься(она в месте со мной бросила).
четвертый месяц пошел.Иной раз то в фитнес метнешся,то орехи как белка цельный день точишь,лишба не ......понятно вообщем

[ersh]

ой раз то в фитнес метнешся,то орехи как белка цельный день точишь,лишба не ......понятно вообщем

знакомое чувство. Смотрите осторожней я в это время на 6кг поправился

[vitekfish]

И што наш Танчик помалкивает? Тему замутила,меня с толку сбила,а сама в кусты

[Танчик]

И што наш Танчик помалкивает? Тему замутила,меня с толку сбила,а сама в кусты

Витек, я даже сама не знаю - бросила или нет. Я уже ровно 1 месяц и 1 день не курю СИГАРЕТЫ! А вот на сигариллы изредка пробивает, когда они есть... Т.е.  может раз в неделю, а может раз в 2 недели по сигарилке выкуривала... А вот в эту субботу когда мы добирались 5 часов до места рыбалки, а потом обратно я их выкурила штуки 4 (с собой были). Так что даже сама не знаю как классифицировать свое "бросание". Иногда тянет по страшной силе, но я держусь. И несколько раз на фишках и др. алкогольных мероприятиях держалась, абсолютно не курила... В общем как то так...  

[vitekfish]

... В общем как то так...

Ну ты...эта ...вообчем держись-молодчина!!!

[Танчик]

Ну ты...эта ...вообчем держись-молодчина!!!

Спасибо за поддержку! Стараюсь! НО зарекаться не буду - не в моих правилах! НО... тем не менее - обещаю держаться и не сдаваться!  Может, изредка опять таки буду сигарилки вишневые вкусненькие курить... 
А ты то сам как? Бросил снова? Или?..

[ersh]

Т.е.  может раз в неделю, а может раз в 2 недели по сигарилке выкуривала...

Не курить надо совсем.

Иногда тянет по страшной силе, но я держусь

по этому и надо совсем, чтоб не было соблазна, а так поблажка склонная к рецидиву сигариллы, хороший табак, кальян ну вообще дым.
Вобщем завязывай там с дымом совсем, а иначе не считается

[vitekfish]

Бросил снова

Бросил -НАХРЕН к едрени фени  и к такойто матери

[ersh]

Бросил -НАХРЕН

Сурово, но правильно.

[Танчик]

Вобщем завязывай там с дымом совсем, а иначе не считается

ну наверное, ты прав хотя вот некоторые - по жизни не курят, а изредка могут себе кальянчик позволить, ту же сигарилку или трубку (ну по большим праздникам раз в полгода)...
З.Ы. или я опять оправдание выискиваю? )))

[vitekfish]

З.Ы. или я опять оправдание выискиваю? )))

Наверно да!  
Я вот как огурец стал,на каток хожу,с сыном больше времени провожу,вообчем здоровья прибавилось ,фсякие ароматы унюхиваю,раньше такого не было,
Да и на девок стал заглядываться

[ersh]

З.Ы. или я опять оправдание выискиваю? )))

вот, вот, самый тяжёлый момент. ДЫМ ОРГАНИЗМУ НЕ НУЖЕН! Повторяй когда ищешь оправдание, мне помогало.

[ersh]

Понимаю и доброй завистью завидую, пока.

[гРыбоЕдОфф]

Я это, чего в эту тему то зашел ...
А кроме курения еще ведь масса вредных привычек.
У меня вот привычка по пятницам и субботам пиво пить с вяленой рыбой, ну и на неделе изредка.
Ни то, ни другое здоровья не прибавляет - артериальную гипертензию вот заработал, опухшую рожу и кил 15 лишних.
Как бороться? У кого какой экспириенс?

[Дима Квок]

вот заработал, опухшую рожу и кил 15 лишних.
Как бороться? У кого какой экспириенс?

Аллен Карр- "Легкий способ бросить пить" ! У него еще как похудеть есть! Я после его книги не пью 1,5 года. Пиво тоже меня душило- наркотик.

[vitekfish]

Пиво тоже меня душило- наркотик.

Да!!! Когда-то каждый день ,после работы по пивку,так и стал АЛКАНАВТОМ.

[гРыбоЕдОфф]

спорт

Это да - зимой выбираюсь раз в неделю на лыжах или коньках + спортивная ходьба с буром и ящиком, раньше еще в бассейн ходил, сейчас чето расслабился. Летом - раз в неделю волейбол + спортивная ходьба со спинингом.
Вобщем надо увеличивать дозу спорта.

воздерживаться

Это девиз импотентов. Надо чем-то замещать. Вопрос - чем?

[РиО]

Можете и дальше развлекаца вот только кавказкие минеральные воды действительно говорят полезны !
Туды и прошлые цари ездили и нынешные тоже ездят ! Значит не зря !

Иле вот  карловы воды ещё полезны грят  очень, имеет мировую славу !