Позвоночник

[hg42]

А ткнуть меня надо было, например, в кислое и холодное!

Игорь Дмитриевич,негоже мне тыкать вас..))) я всего лишь привела пример средства, которое оказывает такие действия, но сделанное на основе природных компонентов.. а не жесткой химии.. )) Поэтому мир. дружба, жвачке ))

[НИК1956]

Года 3 назад пластом лежал, сделал МРТ - 2 грыжи, предлагали резать, но один хороший хирург на Никулина отсоветовал. 2 недели амбулаторного лечения - эуфилин в вену, токи бернара, массаж - с тех пор более-менее, правда доктор советовал ничего тяжелее 16 кг не поднимать, а если уж приходится - пояс использовать.

[opard]

пояс использовать.

какой?

[CHIN]

какой?

поддерживающий.

[НИК1956]

какой?

Не помню как называется, разгрузочный специальный широкий такой, с липучками

[hg42]

какой?

я ношу такой

[opard]

поддерживающий.

обычный ремень тоже держит))))

[Rei]

Вспомнил еще одно упражнение простое для мягкой правки.. тренер по ушу посоветовал. очень простое: на коврике. ложитесь на спину, колени прижимаете к груди-и качели изображаете.. проверено- снимает напряжение после многочасового трудового сидения. и боли меньше.

[Booyak]

Еще есть такая штука - скандинавская ходьба называется,
там специальные палки нужны.
Сам не пробовал, но в отзывах пишут что эффект есть.

[CHIN]

пишут что эффект есть

понимаете, эффект есть от всего! главное не сидеть часами на одном месте (а имеено от этого и болит-специфика работы и т.д) и не тягать непосильные тяжести. обычная зарядка, прогулки на свежем воздухе и небольшие физические нагрузки и вполне себе хорошо

[opard]

я на рыбалках вот такой поясок пользую...
http://www.simmsfishing.com/shop/accessories/backsaver-wading-belt.html
реально помогает!!!

[lamer]

скандинавская ходьба

Я живу на Комсомольской площади, работаю на Октябрьской. Дыг, четыре раза в день болтаюсь по бульвару Компроса - как жесть по ветру.
Это я к чему... Довольно регулярно появляются компании с... не знаю... специально модифицированными под это дело палками, или обычными лыжными. Но с первого ряда без бинокля видно, что публика понятия не имеет, и в чем смысл этих палок, и как действительно надо ходить. А о лыжах понимают еще хуже пастора Шлага из бессмертного сериала.
Явно дети (или внуки) нагуглили да распечатали "наставления". А стариканы - так, из вежливости поносят немного, да и задвинут...

[CHIN]

рыбалках вот такой поясок пользую

а я на рыбалке и охоте так прекрасно себя чувствую, никакойпояс не надо!! а вот на работе все время ноооооет

[lamer]

и не тягать непосильные тяжести

Видите, Иван, как о Вас хозяин заботится!

[opard]

а я на рыбалке

попробуешь с поясом этим.... тогда еще прекрасней будешь себя чувствовать вечером, после рыбалки)))
хотя рыбалка-рыбалке рознь...

[CHIN]

себя чувствовать вечером

после рыбалки всегда все ок. вот после охоты, бывает ноет поясница и ноги, так не удивительно топотом по 20 км у любого заноет

[opard]

так не удивительно топотом по 20 км у любого заноет

а если по реке почти столько же ходишь?.... )))) без пояса вообще тоска)))
а еще в машине рекаро ортопед выручает)))

[CHIN]

пояса вообще тоска)))

да надо приобрести, мне ж врачи прописали. но не больше 2 часов в день носить. иногда приходится "мешки ворочать"

[opard]

да надо приобрести

и вот какой лучше-то?

[Gacheg]

что публика понятия не имеет, и в чем смысл этих палок, и как действительно надо ходить. А о лыжах понимают еще хуже пастора Шлага из бессмертного сериала.

Пусть. Зато НЕ СИДЯТ-ЛЕЖАТ
А так и в правду, штука оч полезная. Но не на Компросе, адназначна.

[Зага]

но не больше 2 часов в день носить. иногда приходится "мешки ворочать"

 +1. На постоянку носить поддерживающий пояс вредно - мышцы спины совсем ослабеют. А вот для тепла по погоде - вещь нужная и полезная.

Упражнение для "хлястика", мануальщик прописал:
1. Лечь на спину, руки раскинуть в стороны (типа креста).
2. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к животу.
3. Медленно поворачивать согнутые ноги в сторону, стараясь коснуться коленями пола. Верхняя часть туловища при этом остается неподвижной.
4. Оставаться в принятом положении , по возможности, несколько минут. Затем повернуться в противоположную сторону.
   Все выполняем медленно и осторожно.

 Сочетать с  " качельками "...

[tosha]

Сходите в Кук енд Кук на консультацию ,стоило 300руб.Находиться на Беляева в Элите.Это центр силовой кинезотерапии .Я сейчас хожу туда.Помогает.

[P.V.A]

Посоветуйте невролога или как его по спине.. хорошего.....Спасибо

[Serjant24]

Не помню как называется, разгрузочный специальный широкий такой, с липучками

А если использовать пояс для штангистов? Просто у меня тоже спина побаливает. Думаю вот одевать его на погрузку-разгрузку лодки с мотором

[Смысл]

А если использовать пояс для штангистов? Просто у меня тоже спина побаливает. Думаю вот одевать его на погрузку-разгрузку лодки с мотором

ВВ, а ты вообще его одевал? Он как бэ не для маневров создан если что.

[Serjant24]

Так мне и надо только мотор поднять, да к лодке унести, хотя...Почему-то нет связи между болью в спине и тасканием чего-нибудь. Зимой вот ничего не таскал и спина болела, а летом хоть бы хны. Есть предположение, что летом от таскания мотора мышечный тонус спины улучшается и позвоночник фиксируется лучше, от  чего боли проходят.

[opard]

Так мне и надо только мотор поднять, да к лодке унести, хотя...Почему-то нет связи между болью в спине и тасканием чего-нибудь. Зимой вот ничего не таскал и спина болела, а летом хоть бы хны. Есть предположение, что летом от таскания мотора мышечный тонус спины улучшается и позвоночник фиксируется лучше, от  чего боли проходят.

Лечить надо... Чем дальше, тем хуже будет... Просто нервные окончания блокируешь(

[opard]

Уволь Вадим доктора, который тебе это сказал))) мне такое же впаривали....

[Борода]

Вчера случайно попал к мануалу в Н. Каменку (рядом с Ильинским). Проблема с межпозвоночной грыжей еще с армии да еще сколиоз от занятий в детстве музицированием. Раньше проходил периодически курс лечения у Павла Решетникова, но он давно в Москве, а может и далее. Вроде выпрямился, шея начала поворачиваться без болевых синдромов, но еще рано говорит о результатах. В субботу еще поеду на дальнейшую правку.

[Nadin]

Всем, у кого болит спина: есть хороший мануальщик, правит позвонки, снимает болевой синдром, не ломает, все аккуратно. Пишите в личку, кому интересно.